La douleur, qu’elle soit aiguë ou chronique, physique ou émotionnelle, a un impact profond sur la qualité de vie. Elle peut épuiser, isoler, décourager… Elle envahit parfois le corps, mais aussi l’esprit, jusqu’à devenir un véritable fardeau au quotidien.
Dans ma pratique, je reçois des personnes confrontées à des douleurs chroniques (migraines, lombalgies, douleurs neuropathiques, fibromyalgie…), mais aussi à des douleurs liées à des pathologies médicales, à des traitements lourds ou à un vécu traumatique.
Mon approche est globale. Grâce à ma double formation de médecin et de psychothérapeute, je prends en compte à la fois la dimension corporelle et la dimension émotionnelle de votre douleur. L’un ne va pas sans l’autre : comprendre ce que vit le corps, mais aussi comment l’esprit réagit à la souffrance, est une étape essentielle pour reprendre le pouvoir sur sa vie.
Chaque accompagnement est personnalisé. Nous avançons ensemble, à votre rythme, avec bienveillance, respect et sans jamais minimiser ce que vous ressentez. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre douleur, à en diminuer l’impact et à retrouver une vie plus libre et plus apaisée.
Vous n’êtes pas seul(e), et il existe des chemins vers un mieux-être. Parlons-en.
Je m’appuie principalement sur :
- Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) pour repérer les pensées qui aggravent ou entretiennent la douleur, et y apporter des stratégies concrètes.
- L’hypnose, un outil puissant pour moduler la perception de la douleur, se reconnecter à des sensations apaisantes et soulager la tension intérieure.
- L’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), qui aide à vivre avec la douleur sans qu’elle prenne toute la place, en se reconnectant à ce qui fait sens pour vous.
Questions fréquentes sur la douleur
Oui. Même lorsqu’il existe une cause physique à la douleur, notre manière de la vivre, de la ressentir et d’y réagir joue un rôle important. Un accompagnement thérapeutique peut vous aider à apaiser cette souffrance et à en réduire l’impact au quotidien.
Elle me permet de mieux comprendre votre pathologie, vos traitements et votre parcours médical. Cela facilite le dialogue, favorise une approche globale et évite toute opposition entre prise en charge médicale et soutien psychothérapeutique.
Oui, selon votre situation, j’utilise notamment l’hypnose, les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la thérapie ACT. Ces approches ont montré leur efficacité pour moduler la perception de la douleur, apaiser les tensions et redonner du pouvoir d’action.
Non, pas du tout. Le travail que nous faisons ensemble vient en complément de votre prise en charge médicale. Il s’agit d’un accompagnement global et respectueux de votre parcours.
Oui. Même après des années de souffrance, il est possible de retrouver de l’apaisement, du sens et une meilleure qualité de vie. Il n’est jamais trop tard pour se faire accompagner.