Le Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids (G.R.O.S.) est une association française fondée en 1998, rassemblant des professionnels de santé de divers horizons (médecins, psychologues, diététiciens, etc.) . Son objectif est de proposer une approche thérapeutique innovante pour l’accompagnement des personnes en surpoids ou en situation d’obésité, en particulier celles souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA).
Une approche globale et bienveillante
Le G.R.O.S. prône une prise en charge centrée sur la personne, visant à améliorer la relation à l’alimentation, au corps et à soi-même, plutôt que de se focaliser uniquement sur la perte de poids. Cette approche s’oppose aux régimes restrictifs et aux injonctions culpabilisantes, considérant que ces méthodes peuvent aggraver les TCA et le mal-être psychologique.
En résumé, l’approche du G.R.O.S. vise à aider les personnes en surpoids ou en situation d’obésité à retrouver une relation sereine avec l’alimentation et leur corps, en mettant l’accent sur le bien-être global plutôt que sur la perte de poids à tout prix.
Le corps n’est pas le problème. C’est le regard que l’on porte sur lui qu’il faut apprendre à adoucir. Il n’y a pas de bon corps. Il n’y a que le vôtre, et il mérite respect, douceur et attention. Ce n’est pas le poids qu’il faut alléger, mais la souffrance qui l’entoure.
Ce n’est pas en se battant contre son corps qu’on le réconcilie. C’est en réapprenant à l’écouter. Se nourrir, c’est aussi prendre soin de soi.
Les principes fondamentaux de l’approche du G.R.O.S.
- Abandon des régimes restrictifs : Les régimes amaigrissants sont souvent inefficaces à long terme et peuvent entraîner des troubles alimentaires. Le G.R.O.S. encourage une alimentation intuitive, basée sur les sensations de faim et de satiété.
- Respect des limites physiologiques individuelles : La perte de poids n’est envisagée que si elle respecte les besoins et les limites de chaque individu, sans mettre en danger sa santé physique ou mentale.
- Amélioration de la régulation émotionnelle : L’accent est mis sur la compréhension et la gestion des émotions qui peuvent influencer le comportement alimentaire, afin de réduire les prises alimentaires émotionnelles.
- Travail sur l’image corporelle : L’objectif est d’aider les personnes à développer une image corporelle plus positive et réaliste, en favorisant l’acceptation de soi.