Votre histoire de vie, personnelle et familiale, est souvent une clé précieuse pour mieux comprendre vos difficultés actuelles. C’est pourquoi nous prendrons le temps d’explorer ces éléments avec respect et bienveillance.
Les séances se veulent vivantes et interactives. Nous formons une équipe : chacun apporte son expertise, vous sur votre vie, moi sur les outils thérapeutiques. Simplicité, authenticité et même un peu d’humour font pleinement partie du chemin que nous parcourrons ensemble. Nous échangeons librement, sans jugement, avec cette capacité à parler vrai… et parfois à rire aussi.
Tout au long de votre parcours, je mets mes compétences et mon énergie à votre service, mais n’oubliez jamais que vous êtes l’acteur principal de votre propre transformation.
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour réserver votre première consultation. Je serai heureuse de vous accompagner sur votre chemin vers un mieux-être.
Chaque parcours est unique. Le nombre de séances dépend de votre objectif : cela peut aller de quelques rencontres (3 à 5) à un suivi plus long si nécessaire. En moyenne, il faut souvent compter autour d’une dizaine de séances, mais nous en discuterons ensemble dès notre premier rendez-vous.
Le rythme des séances est fixé ensemble, pour qu’il soit adapté à vos besoins, vos objectifs et votre situation.
Votre engagement est la clé de votre évolution. Entre les séances, je pourrai vous proposer des exercices concrets, simples et progressifs, pour ancrer dans votre quotidien les changements que vous souhaitez.
Le cadre de la thérapie
- Le premier entretien
Chaque accompagnement commence par un premier rendez-vous d’environ 45 minutes. Ce temps d’échange, sans engagement, permet de faire le point sur ce que vous traversez, d’exprimer vos attentes et de voir si vous vous sentez en confiance. C’est un moment interactif, précieux, pour poser les premières bases d’un éventuel travail ensemble.
À l’issue de cet entretien, vous êtes libre de choisir si vous souhaitez poursuivre ou non. De mon côté, si je pense qu’un autre professionnel serait mieux placé pour vous accompagner, je vous orienterai volontiers. Ce premier contact nous permet aussi de définir ensemble un cadre clair et respectueux pour la suite de la thérapie. - Le déroulement des séances
Si nous décidons d’avancer ensemble, nous programmons deux premières séances. Le rythme recommandé est d’une séance hebdomadaire de 45 minutes, surtout au démarrage, afin de permettre à la thérapie de s’installer et de porter ses fruits.
Ce rythme pourra s’ajuster au fil du temps, en fonction de votre évolution, de vos besoins et de vos possibilités.
En cas d’empêchement, je vous remercie de prévenir au moins 48 heures à l’avance. Toute séance non annulée dans ce délai sera considérée comme due. - Tarifs et prise en charge
Le tarif d’une séance est de 65 €. Les consultations de psychothérapie ne sont pas prises en charge par l’assurance maladie, mais certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.