Il arrive, à certains moments de la vie, de se sentir perdu. Les repères s’effacent, les envies s’émoussent, les projets n’ont plus la même saveur. On fait « ce qu’il faut », ce que l’on a toujours fait, mais sans conviction. On avance comme sur pilote automatique… en se demandant : « À quoi bon ? », « Pour qui ? », « Pourquoi ? »
Cette perte de sens peut être déstabilisante, douloureuse, parfois même vertigineuse. Pourtant, elle peut aussi marquer le début d’un cheminement profond et fécond.
Retrouver du sens, ce n’est pas forcément tout changer. C’est souvent renouer avec soi, redonner une direction à ses actions, et retrouver l’élan d’être au monde à sa manière.
En tant que psychothérapeute, avec une double sensibilité médicale et humaniste, je vous accompagne avec bienveillance dans cette traversée. Ensemble, nous explorerons ce qui vous touche, ce qui vous anime, ce qui vous manque aussi — pour remettre de la clarté là où tout semble flou.
Je m’appuie sur des outils issus des thérapies comportementales et de l’ACT, qui permettent de redonner place à vos valeurs, vos élans profonds, et à ce qui donne du sens à votre vie. Il ne s’agit pas de trouver une réponse toute faite, mais de réapprendre à écouter ce qui est vivant en vous, et à faire des choix alignés avec qui vous êtes vraiment.
Questions fréquentes
Oui. Ces moments de doute font partie de la vie. Ils peuvent survenir après une crise, un burn-out, un changement, ou simplement parce qu’on a trop longtemps mis ses besoins de côté. Ce n’est pas un échec, mais un signal important.
Pas nécessairement. Parfois, il s’agit de petits ajustements, de se reconnecter à ce qui compte vraiment. D’autres fois, cela peut ouvrir la voie à de vrais changements. Le rythme et l’ampleur de cette évolution vous appartiennent.
En revenant à ce qui vous anime profondément. Ce qui donne du sens n’est pas toujours spectaculaire, mais souvent profondément intime et personnel. La thérapie vous aide à le redécouvrir.
Ce doute est fréquent… et souvent lié à un état de fatigue, de dévalorisation ou d’usure. Retrouver un sens, ce n’est pas chercher une mission grandiose, mais donner une direction à ce qui vous rend vivant.